本发明涉及一种用于细化Al-Si合金中初晶硅和Mg-Si合金中Mg2Si的P-Si中间合金及其制备方法。该中间合金的化学组成为(wt%)：硅40.0-70.0，磷8.0-25.0，余为镍、锰中的至少一种。制备步骤是：在高温熔炼炉中将纯硅与纯镍或纯锰中的至少一种合金原料熔化，在氩气或氮气保护的低温保温炉中将赤磷加热至450-520℃左右，通过输磷管将磷蒸气连通到硅合金熔体底部，并搅拌合金熔体，促使磷溶解于该熔体中。然后，直接浇注成锭或雾化制粉。该中间合金具有密度小、熔点低和使用时细化效果好等优点。