本发明涉及以煤液化残渣制备中间相沥青的方法，该方法将煤液化残渣经粉碎过筛烘干，利用有机溶剂作为萃取溶剂，在一定温度和搅拌时间下进行萃取，萃取后的混合液进行过滤提纯，再进行蒸发，将萃取液中的萃取溶剂蒸发，便可得到精制煤液化油沥青，从而再在高压釜中于410-460℃、恒压3-4MPa和搅拌条件下炭化4-10小时得中间相沥青。该方法工艺简单，操作方便安全，制得高质量中间相沥青，可作为高功率和超高功率石墨电极以及碳纤维等的原料。