本发明涉及一种软模板法制备的空心玻璃微珠及其制备方法。它的原料的质量组成为：正硅酸乙酯93份，正胺11～35份，无机离子盐1.5～3.5份，硼砂8～20份。正胺为正辛胺、正壬胺或正癸胺中的至少一种；无机离子盐为氯化钠、氯化钾、氯化钙、硫酸钠、碳酸钠、碳酸钾中的至少一种。本发明制成的空心玻璃微珠成球率超过99％、空心率超过99％，结构均匀，同时产品粒径大小可根据需求自行调控为10～400μm，其对应的堆积密度为0.60～0.15g/cm3，可广泛应用于汽车、建材、隔热、隔音、深海钻井、航天航空等领域。