本发明涉及一种灯具转向结构，包括通过转轴可相对转动连接的支架(10)和转盘(20)、螺栓(30)和螺母，所述支架(10)上开设有与所述转轴平行的侧孔(150)，所述转盘(20)上开设有以所述转轴为圆心、以所述侧孔(150)到所述转轴的距离为半径的弧形槽(250)，所述螺栓(30)穿过所述弧形槽(250)和侧孔(150)并与所述螺母配合将所述转盘(20)和支架(10)锁紧。本发明还涉及使用上述灯具转向结构的灯具。本发明的灯具转向结构及其灯具，可实现光源在水平方向上安装角度的调节，并且结构简单，操作方便。