本发明公开了一种低复杂度自适应传输的多天线传输方法及系统，该方法包括：根据获取的信道信息和公式：进行等效信道构造，并由等效信道矩阵计算单流检测后信干噪比，根据吞吐量最大化原则选择MCS，发送端根据选择的MCS对传输信息进行编码和调制，并利用确定的编码形式进行空时处理后将符号从不同物理天线上发送出去；接收端接收到所述发送端发送的符号，由实际信道估计通过等效信道矩阵构造公式构造出符号经历的等效信道矩阵，进而利用等效信道矩阵进行MMSE线性检测；最后完成解调和译码处理。本发明使用基于Clifford完备正交基构造的MMSE检测最优编码，其扩散矩阵元素简单（取自{0,±1,±j}）,仅使用单信道编码器传输，可有效降低多天线系统进行自适应传输的计算复杂度。