本发明涉及一种防振动或震动的建筑构件，具体是涉及一种具有复合阻尼的单活塞杆黏滞阻尼器，该阻尼器为一种单活塞杆黏滞阻尼器，其特征在于，所述的单活塞杆黏滞阻尼器的活塞杆(2)经活塞(5)左侧的工作缸(10)穿出左缸盖(1)，活塞(5)右侧的工作缸(10)内设有一圆柱螺旋弹簧(6)，该弹簧的一头固定于右端盖(7)上，另一头固定活塞(5)的端面；所述的工作缸(10)的内缸筒(3)外套设外缸筒(4)，左端盖(1)和右端盖(7)分别外缸筒(4)的两头，使内缸筒(3)和外缸筒(4)之间的间隙形成一补偿缸(11)；所述的左端盖(1)体内设有一单向阀(13)；所述的右端盖(7)体内设有另一单向阀(12)。本发明所述的黏滞阻尼器，在活塞移动的全程可同时提供黏滞阻尼和弹性阻尼。