本发明公开了汽轮发电机组轴系机械阻尼测量技术领域中的一种汽轮发电机组轴系次同步振荡机械阻尼并网测量方法。包括将一台发电机连接到电网，计算全系统次同步振荡特征值；将与前述发电机参数完全相同的发电机也连接到电网并列运行，计算全系统次同步振荡特征值；确定两台发电机组并列运行时只能产生共模振荡或异模振荡；判定两台发电机组发生异模振荡模式时，次同步振荡与外部系统解耦；并确定产生异模振荡的条件；当系统发生异模振荡时，求取发电机的稳态运行点；获取不包含机械阻尼的纯电气阻尼；测量异模振荡的总阻尼，后计算机械阻尼。本发明解决了常用的机械阻尼参数的获得方法存在的问题。