一种触摸遥控器，包括依次连接的触摸板、触摸信号处理装置以及通信装置，所述触摸板包括基板、设于基板上的触摸感应层以及覆盖于所述触摸感应层上的保护层，其特征在于，所述触摸信号处理装置接收触摸板上的触摸位置连续变化信号，生成相应的移动控制信息，并通过通信装置发送。一种触摸遥控方法，包括如下步骤：检测触摸板上的触摸信号；根据所述触摸信号定位触摸位置；根据触摸位置的连续变化生成移动控制信息；将所述移动控制信息发送到相应的受控装置。上述触摸遥控器和触摸遥控方法，利用触摸产生遥控指令，使遥控操作有别于传统的机械按钮式操作，可解决机械操作带来的诸多问题，且遥控器更加轻便、轻薄、易于使用。