提供一种缩短测量时间、且减少电气部件的温度相位漂移的光波距离计。具备将以多个主调制频率(F1、F2)调制的光射出的第1发光元件(13)、将以分别接近于各主调制频率的邻近调制频率(F1-Δf1、F2-Δf2)调制的光射出的第2发光元件(14)、将从两发光元件射出的光受光的第1及第2受光元件(40、48)、连接在第1受光元件上的第1频率变换器组(42、44)、和连接在第2受光元件上的第2频率变换器组(50、52)。从第1发光元件射出的光被分为两部分，一方经过到目标反射物(22)往复的测距光路(23)入射到第1受光元件中，另一方经过第1参照光路(26)入射到第2受光元件中，从第2发光元件射出的光被分为两部分，一方经过第2参照光路(31)入射到第2受光元件，另一方经过第3参照光路(29)入射到第1受光元件。