一种基于光纤光栅时域反射技术的光谱仪，属光纤光栅光谱仪技术领域，包括待测光源、光调制器、数据采集和处理装置等，其特征在于光调制器位于待测光源的后面，光调制器后面经光纤和2×2光纤耦合器的一个输入端相连接；2×2光纤耦合器的一个输出端经光纤和光纤光栅组相连接，另一个输出端经光纤连接到光电探测器上；2×2光纤耦合器的另一个输入端经光纤连接到光电探测器上；光电探测器输出端连接到信号整形和放大电路，信号整形和放大电路输出端连接到数据采集和处理装置的接口上，由光电探测器送出的电信号经过整形和放大之后传输到数据采集和处理装置上进行信号处理。本发明具有结构简单合理、体积小、成本低的特点。