本发明公开了一种能适应不同睡姿的多功能保健枕头。该枕头包括枕芯和外套，其中，枕芯包括枕面、控制层和控制装置，控制层由多个气囊区域组成；控制装置包括泵、控制阀、压力传感器和控制电路，控制阀和泵相连并分别与控制电路连接，压力传感器与控制电路相连；控制阀用来控制各个气囊区域内的压力，使枕头呈现不同的外部形态，来适合不同的人在睡眠时对头和颈部的姿态调控要求。且本发明的保健枕头，其高度和形状能随人体睡姿的改变而自动调整到合适的形态，使用户在不同的睡姿下其头部、颈部都能保持正常的生理弧度，并且结构简单、成本低、设计合理、功能齐全。