本发明公开了一种除虫菊酯粗提物的精制方法，包括如下步骤：(1)将除虫菊酯粗提物原料经薄膜蒸馏进行脱水脱气；(2)上述脱水脱气液经分子蒸馏，得除虫菊酯混合物；(3)将重量比1∶2～1∶10的除虫菊酯混合物和溶剂混合，在20～60℃条件下搅拌；搅拌均匀后，将温度控制在-30～35℃，静置或间歇搅拌结晶沉降；沉降1～24h后，经抽滤或离心除掉结晶物，得黄色透明溶液；(4)黄色透明溶液经浓缩回收溶剂后，得到黄色油状物，即为除虫菊酯精制品。本发明工艺简单、产品含量高、生产成本低，适合于工业化生产。