本发明提供成形性和形状冻结性优良的冷轧钢板及其制造方法。本发明的冷轧钢板的组成为，C：0.010%以上且低于0.030%、Si：0.05%以下、Mn：0.3%以下、P：0.05%以下、S：0.02%以下、Al：0.02%以上且0.10%以下、N：0.005%以下，余量为铁及不可避免的杂质，平均r值为1.2以下，并且平均总伸长率为41%以上。所述冷轧钢板可以如下得到：进行热轧，接着以20℃/秒以下的平均冷却速度进行冷却，在0℃以上且[{8×(C量+N量×12/14)}-1850]℃～[{0.5×(C量+N量×12/14)}+520]℃(其中，式中C量、N量为钢中的C含量(ppm)、N含量(ppm))的范围的卷取温度下进行卷取，然后以55%以上的轧制率进行冷轧，接着在650℃～800℃的退火温度下进行退火。