本发明提供厚板圆盘一次精冲成形方法，包括步骤：1）设备、原材料和一次精冲成形上、下模的准备；2）一次精冲成形：①将一次精冲成形上、下模分别安装在精冲机的上、下台面上，精冲模具在开启位置时，将条料送到精冲工位；②启动精冲机，精冲机的下工作台向上运动，对凹模、圆孔凸模、异形孔凸模施加冲裁力FS，对传力杆、圆打杆、异形打杆施加压边力FR，对打杆施加反压力FG；③精冲机的下工作台向下运动，在压边力FR的作用下，压板将剪切后的条料从凸凹模上退下，在反压力FG的作用下，推板将厚板圆盘零件从凹模中顶出，得到成形后的厚板圆盘零件。该方法适用于大批量生产，具有操作简单、效率高、节约成本、质量稳定的特点。