本发明公开了一种从含镁盐湖老卤中萃取提硼的方法，包括步骤：以含镁盐湖老卤为原料液，以含芳基的1，3-二元脂肪醇为提硼萃取剂，由提硼萃取剂与稀释剂组成的混合溶液作为萃取有机相，萃取有机相与原料液进行多级逆流萃取，得到含有硼酸的萃取相；以碱水溶液为反萃剂，将反萃剂与含有硼酸的萃取相进行多级逆流反萃取，获得含硼水溶液。该方法可将含镁卤水中硼酸含量降到30mg/L以下的同时可获得硼砂产品，单级硼酸萃取率能达到90％以上，硼酸收率能达到95％以上，具有提硼效果好、溶剂消耗少、工艺流程简单、易于工业化应用等优点。