本发明提供了一种缓解运动性疲劳的组合物，以及它的制备方法和应用。所述组合物含有以下活性成分：玛咖提取物和刺蒺藜提取物。本发明将玛咖提取物和刺蒺藜提取物合用，能够较大地提高血清睾酮水平，缓解或消除运动后疲劳；给出两者合理的配比，具有协同增效作用，使得缓解或消除运动性疲劳的作用最大化，有利于提高运动竞技能力；并且，制备方法简单，辅料运用合理，能最大程度地利用和发挥提取物的作用；成本低，工艺符合制剂的生产规范，制备的剂型易服用，有益于人体的吸收，总体利于产业上的推广和应用，具有巨大的经济效益。