本发明公开了一种降锰改善带状组织的高强度热轧钢带及其制造方法，其化学成分按重量百分比为：C：0.14%～0.17%，Si：0.15%～0.35%，Mn：0.40%～0.60%，P≤0.020%，S≤0.010%，Ti：0.040%～0.060%，Alt：0.020%～0.040%；其制造方法为：1)冶炼和连铸：按本发明设定成分冶炼钢水并浇注成连铸坯；2)轧制工艺：加热温度控制在1240～1280℃，保温时间≥180min；再结晶区的终轧温度≥1020℃，未再结晶区终轧温度控制为830～870℃；3)轧后冷却工艺：钢带热轧后以15～30℃/s的冷却速度冷却到560～640℃进行卷取，冷却至室温。本发明成分设计简单，通过降低钢中Mn含量，结合工艺控制来改善高强度热轧钢带的带状组织，保证带状组织级别≤2.0级，提高了冷成型性能；没有加入贵重合金元素，生产成本较低。