本发明提供一种复合板的制备方法，包括以下步骤：S1、在聚苯乙烯基板上和/或下表面依次覆上热熔胶、金属箔形成预压复合板；S2、将预压复合板放入热辊压机中，热压形成复合板，其中，热压温度为121～280℃，辊压压力为2～40kg/cm2，辊压速度为1.1～30m/min。本发明还涉及该方法制备的复合板、超材料制备方法及超材料。聚苯乙烯的介电损耗小且成本低，有利于获得损耗小及成本低的复合板及超材料；采用热辊压机热压的方式在聚苯乙烯基板上覆金属箔简化了生产工艺、降低了成本，且金属箔的剥离强度较高，因此该复合板可以广泛应用在超材料加工领域。