本申请公开了一种烧结机主抽风机负压控制方法及系统，该方法包括: 测量烧结台车上物料的料层厚度，计算物料的垂直烧结速度，确定每个风箱的有效风量；检测大烟道的烟气成分；根据检测得到的烟气成分计算每个风箱的有效风率；查找与所述料层厚度相对应的料层阻力；计算大烟道目标负压；将所述大烟道目标负压作为调节参数发送给主抽风机控制器，所述主抽风机控制器调节主抽风机的频率向目标频率变化，所述目标频率等于大烟道目标负压所对应的频率。该方法在料层厚度发生变化后，可自动、准确地将主抽风机的负压调节到与当前料层厚度相匹配，能够在保证烧结质量的前提下，降低烧结过程中主抽风机的能耗。