本发明公开了一种失稳变形方向可控的支撑，包括张紧装置，连接装置和扁钢组件，扁钢组件包括第一扁钢段、第二扁钢段和第三扁钢段，其中第一扁钢段与第二扁钢段正交并连接，第二扁钢段和第三扁钢段正交并连接。本发明还公开了一种采用失稳变形方向可控的支撑的框架，包括两个相交叉的支撑，且支撑的轴线通过框架柱和梁的轴线的交点。本发明采用了两两相邻正交的三段扁钢，通过调节三段扁钢的相对长度，从而实现在这两个正交方向上的失稳变形方向可控。本发明可以在满足多层装配式轻型支撑钢结构建筑有限安置空间的条件下，保证支撑不发生框架平面外失稳，有效地保护了轻型墙体的安全，且制作工艺简单，具有良好的延性性能。