本发明提供了一种自动控光玻璃防爆膜及一种自动控光防爆玻璃。自动控光玻璃防爆膜包括热塑性聚合物层、感光剂及增感剂。所述感光剂分布于所述热塑性聚合物层的内部，其随光线强度的变化而变色，从而自动改变所述自动控光玻璃防爆膜的透明度。所述增感剂分布于所述热塑性聚合物层的内部，用于催化所述感光剂随光线强度的变化而变色。所述自动控光玻璃防爆膜及自动控光防爆玻璃可根据光照强度的变化自动调节透明度，解决了无色透明玻璃及有色玻璃透明度无法调节的问题。