用于分层沉降监测系统精确自定位的沉降环及其使用方法，由磁性沉降环、安装位置自释放螺栓、钢板弹性叉簧片等组成，特征是，沉降管的外部套有可移动的精确自定位沉降环，精确自定位沉降环上设有弹簧片，精确自定位沉降环用安装位置自释放螺栓固定在沉降管上；同时，用专用链条和外部牵引钢丝拴住所述弹簧片。本发明对精确自定位沉降环结构的改变，精确自定位沉降环磁性增大，新增了安装位置自释放螺栓、外部牵引钢丝和链条等。安装位置自释放螺栓能够将精确自定位沉降环精确的定位在要求测量的土体中，外部牵引线很容易从链条中拔出，释放的钢板弹性叉簧片弹性很大能很好的嵌入土体中，使得沉降环的位移能与量测土体的位移保持一致。