本发明涉及滨海滩涂生态修复技术领域，具体是一种微咸水调控修复滨海盐土的方法，其步骤是：土壤平整后，按每亩土壤计，施入磷石膏2000～2600kg、玉米秸秆33～67立方米、有机肥33～47立方米、高活性腐植酸200～300kg、硫酸锌200～300kg，深耕30-35cm使其充分混合；采用滴灌法，用矿化度≤2g/l、pH值8.30～8.65的地下微咸水，均匀浇灌土壤表面，滴头流量每小时0.5L，每亩土壤浇灌量190～200立方米。本发明不仅可调节土壤盐碱含量，而且可以为植物生长提供所需的营养元素，改善土壤理化性状，使滨海滩涂不毛之地达到适宜植物生长的土壤环境。