本发明公开了一种基于色散特征和包络峰值的低相干干涉解调方法，本方法选择F-P传感器作为传感元件，双折射光楔作为光程差空间扫描元件，在零光程差局部区域形成干涉条纹，根据干涉条纹解调F-P腔长，从而感受大气压强。该方法首先对干涉信号进行Fourier滤波；然后根据包络峰值法得到的峰值位置与低相干干涉系统色散元件的群折射率得到峰值位置对应的低精度距离；最后利用峰值位置色散特征计算理论相位，根据理论相位和测量相位确定包络峰值法的距离误差，实现高精度解调。在无需先验信息的条件下，利用系统色散特性和包络峰值实现低相干干涉的大量程、高精度测量。适用于光纤传感领域和三维形貌检测以及光学层析技术等距离测量领域。