一种分离催化裂化油浆的方法，属于石油炼制及化工领域。该方法以糠醛、N‑甲基吡咯烷酮、苯酚为极性溶剂（1），C5‑C12烷烃和环烷烃为非极性溶剂（3），在两个萃取塔中进行催化裂化油浆的萃取，其中非极性溶剂（3）进入两个萃取塔下部，油浆（2）进入第一萃取塔（16）中下部，极性溶剂进入第一萃取塔上部，第一萃取塔底部流出的溶液进入第二萃取塔（17）上部。自第一萃取塔顶部流出的溶液经蒸发回收溶剂得到饱和烃组分（21），第二萃取塔顶部流出的溶液经蒸发回收溶剂得到芳烃组分（22），第二萃取塔底部流出的溶液经蒸发回收溶剂得到胶质组分（23）。催化剂90%以上富集到饱和烃组分中。