基于长周期光栅解调普通光纤光栅的温度传感方法，属于光纤光栅传感器测量领域。为了解决现有光纤光栅传感器的边带解调技术的解调精度受光源功率起伏影响的问题，本发明所述宽带光源发出的宽带光经长周期光栅后成为具有双边带的透射光，然后被分光器均分成两束光，其中一束光经第一耦合器后被第一光纤光栅温度传感器反射到第一光电探测器，第一光电探测器将光信号转化为电信号，另一束光经第二耦合器后被第二光纤光栅温度传感器反射到第二光电探测器，第二光电探测器将光信号转化为电信号，数据采集器采集第一光电探测器和第二光电探测器测得的数据，数据处理器对采集的数据进行处理。本发明主要用于光学领域。