本发明公开了一种塔式起重机的塔身立降机构，安装于塔身及转台上，该塔身包括相互铰接的上塔身及下塔身，该上塔身包括相互套接的内塔身及外塔身，该塔身立降机构包括连接组件、扳塔组件、顶升组件及锁止组件，该扳塔组件、该顶升组件及该锁止组件分别通过该连接组件与该塔身相连。本发明通过扳塔组件带动上塔身及下塔身转动，从而实现塔身的立起，然后通过顶升组件顶起内塔身，还通过锁止组件使得内塔身安全可靠地锁止在目标位置，使得塔身的立塔和降塔动作灵活快捷，极大地提高了塔身立塔和降塔过程的安全系数，具有结构简单、操作简便，适用范围广及安全可靠等特点。本发明还提供一种塔身立降机构的立降方法。