本发明公开了一种腐殖酸制备方法，以解决现有方法存在的能耗高、抽提率较低、损失部分生物活性的问题。它采用如下步骤：步骤A、准备提取剂：碳酸钠、氢氧化钠及三聚磷酸钠的混合物；步骤B、加助提剂：助提剂为邻苯二钾酸氢钾、乙醇和丙三醇的混合物，步骤C、加原料：在搅拌下徐徐加入风化褐煤原料；步骤D、分离：腐殖酸液在沉淀池中以重力沉降30—40min进行固液分离；步骤E、成化：分离后的腐殖酸液体存放于罐体中成化10—12h后，以调pH至5.8-7。本发明的优点是：1.节约能源提高效率，抽提时间缩短为1—1.5h。实际运行中每生产1吨符合标准的腐殖酸液体仅需标准煤8.6kg，仅需电力0.74kw.h。2.生产中无三废排放。