本发明涉及光学信息记录介质（10），包括：多个记录层（14）；以及分别设置在该多个记录层（14）之间的中间层（15）。在所述光学信息记录介质（10）中，折射率彼此不同的第一中间层（15A）和第二中间层（15B）以彼此交替的方式布置，并在第一中间层（15A）和第二中间层（15B）之间设置有一层所述记录层（14）；满足((n3?n1)/(n3+n1))2≤0.001，其中n1为所述记录层（14）的折射率，n3为所述第二中间层（15B）的折射率；并且发射记录光束RB时，所述记录层（14）会吸收该记录光束并产生热量，使得该记录层（14）和与该记录层邻接的第一中间层（15A）之间的界面（反射界面18A）发生变形，由此记录信息（记录点M）。