本发明涉及制备聚氨酯泡沫的方法，其中通过排出管线从混合头中排出一种包含A)、B)、C)和D)的混合物：A)对异氰酸酯呈反应活性的组分；B)表面活性剂组分；C)选自如下的发泡剂组分：直链、支化的或环状的C1-C6烃，直链、支化的或环状C1-C6碳氟氢化合物，N2，O2，氩和/或CO2，其中所述发泡剂C)处于超临界或接近临界状态；和D)多异氰酸酯组分。所述组分A)具有≥100 mg KOH/g至≤1000mg KOH/g的羟基值，所述发泡剂组分C)至少部分地以乳液形式存在，和在排出管线中设置具有一个或多个开孔的部件，以在包含A)、B)、C)和D)的混合物的排出步骤中提高流阻，其中开孔的横截面积或所有开孔的横截面积总和总计为排出管线内部横截面积的≥0.1%至≤99.9%。