本发明涉及电力电子和电力系统领域的确定方法，具体涉及一种换流阀阻尼元件附加损耗确定方法，包括下述步骤：（1）将换流变压器的最大线电压值输入到仿真模型中；（2）将阻尼参数输入到仿真模型中；（3）构建阻尼元件总损耗的计算模块；（4）将仿真模型触发角调节到15°，运行仿真模型，得出正常运行工况下阻尼元件最小附加损耗；（5）将仿真模型触发角调节到90°，运行仿真模型，得出最恶劣运行工况下阻尼元件最大附加损耗；（6）得出最终阻尼元件附加损耗，根据换流阀实际工作电路搭建换流阀仿真模型，仿真模型可以模拟换流阀不同触发角运行工况，通过仿真来确定不同触发角下换流阀阻尼元件总损耗，计算过程简便易行。