一种降低二氧化碳排放并改善选择性的催化剂再生方法，带炭催化剂先在烧焦罐中经纯氧部分再生后，经大孔分布板进入再生装置的密相床层中烧掉剩余焦炭，密相床层设置取热器以控制密相床层的温度，大部分烟气经旋风分离后依次进入烟气能量回收系统、二氧化碳分离系统分离二氧化碳后捕集，少量烟气循环到烧焦罐底部，再生催化剂经催化剂冷却、活化后进入反应器循环使用。该方法不仅可使催化剂完全再生，催化剂活性分布更均匀，从而降低催化裂化副产物焦炭和干气产率；而且可大幅减少碳排放，甚至达到零碳排放。