本发明涉及一种悬吊训练器材，两个支撑架顶端之间连接有二根螺杆，二根螺杆上面连接至少一个滑动架，一根螺杆与滑动架螺纹啮合连接，螺杆一端连接手摇柄，另一根螺杆与滑动架滑动配合连接；支撑架由固定杆、移动杆、支撑杆组成，固定杆固定在底座上，固定杆内滑动配合连接移动杆，移动杆上端固定连接支撑杆；移动杆下端设有齿条，固定杆内装有齿轮，齿条与齿轮啮合传动连接，二根固定杆内的齿轮通过连接轴同轴连接，一个齿轮通过转轴连接手摇柄；滑动架下面设有悬吊带绳移动装置，本发明通过螺杆及手摇柄就可实现在训练过程中调节悬吊具和悬吊带绳，通过齿条和齿轮及手摇柄调节悬吊具高度。能够同时适应容易、中等、困难三个不同级别的训练要求。