本发明公开了一种以废弃高炉主沟料为主要原料的自流浇注料及其制作方法，依次包括1）选料、2）破碎、3）筛分、4）混料、5）包装入库等步骤，混料的配方为：主沟废料20～30份，电熔致密刚玉10～15份，棕刚玉：20～30份，板状刚玉：5～15份，碳化硅：10～20份，硅微粉：3～8份，球状沥青：2～4份，活性氧化铝微粉：1～2份，铝酸盐水泥：3～8份，减水剂：2～5份，防爆剂：1～2份，膨胀剂：1～2份，本发明将废弃高炉主沟料进行回收利用，避免了资源浪费，减少了环境污染，对于降低铁沟料的成本和实现循环经济具有非常积极的意义。