本发明提供一种超低碳冷轧钢板的制备方法及其制备的冷轧钢板，该方法包括：将板坯依次经过热轧、卷取、冷轧、退火、光整和拉矫，其中，所述板坯的组成为：C：0.001-0.006重量％，Si：0.01-0.05重量％，Mn：0.1-0.5重量％，P：≤0.015重量％，S：≤0.015重量％，Nb：0.005-0.03重量％，Al：0.01％-0.08重量％，余量为铁和不可避免的杂质。通过本发明的方法，能够提供一种烘烤硬化性能优良的超低碳冷轧钢板。