本发明公开了一种基于电压无功控制装置的电压无功控制方法和系统，电压无功控制装置包括用于对水电侧的电压进行有载调节的自耦变压器和用于对电网侧进行无功补偿的并联电抗器，所述自耦变压器的原边线圈用于接所述电网侧，副边线圈用于接所述水电侧，所述并联电抗器用于接所述水电侧。实施本发明的方法和系统，基于并联电抗器和自耦变压器，可将水电侧的电压控制在控制区间内，同时使电网侧的无功功率与并联电抗器的容量匹配，以吸收水电发出的无功功率，可避免大量无功倒送变电站、抬升线路电压，进而保证用电设备和供电设备的设备安全，利于配电网的高效运行。