本发明公开了一种稠油蒸汽吞吐热采井用套管的包申格效应评测方法，属于石油天然气开采领域，包括：S1，测得被评测套管材料的初时屈服强度σ0和抗拉强度σt；S2，取套管试样，进行多次拉—压对称循环试验，测得各次拉伸阶段的屈服强度σ1、σ2、σ3、…；S3，计算出各次循环拉—压后屈服强度的增量Δσ1、Δσ2、Δσ3、…，定义各屈服强度增量的平均值为Δσ；S4，按照式ΔσT＝A×B×Δσ预测套管服役寿命内屈服强度总增量ΔσT；S5，若Δσ为正值，且式ΔσT≤σt?σ0成立，则被测套管材料合格，否则不合格；若Δσ为负值，且式σ0+ΔσT≥σc成立，则被测套管材料合格，否则不合格。本发明通过测量和计算屈服强度增量的平均值Δσ，直观地判断被评测套管材料属于循环软化还是循环硬化，进一步判断该被测套管材料是否合格。