本发明涉及以上网总有功为控制目标的风电场有功自动调节方法，属于风电场有功自动调节技术领域，该方法包括：从电网调度端AGC系统获取风电场有功功率指令，并以此指令作为风电场上网有功总控制目标的上限Pmax；正常运行情况下风电场有功功率1分钟变化最大限值计算上网总有功一个调节周期T的最大调节量；确定风电场上网有功控制目标的下限；在一个调节周期开始到来时，进行有功自动调节。本发明方法通过对上网总有功进行实时跟踪补偿式调节，保证上网总有功既不超过调度指令，又尽可能多的发电。