本发明提供了一种测量光学腔自由光谱范围的装置和方法，此装置包括：光学腔、单频激光器、单频可调谐激光器、直流光电探测器、交流光电探测器、示波器、频谱分析仪。采用上述装置，此方法包括以下步骤：将单频可调谐激光器与单频激光器的输出光在第一光学分束器上耦合后，导入光学腔，调节合束光与光学腔模式匹配；将光学腔的输出光经第二光学分束器分束后分别输入直流光电探测器和交流光电探测器中；改变单频可调谐激光器的波长，用频谱分析仪测出光学腔的自由光谱范围。该方法装置简单、操作方便、结果精确直观，具有很好的实用价值。