本发明公开一种触变泥浆的减阻方法，属于土木工程技术领域。该方法首先配制减阻用的触变泥浆，该触变泥浆由钠基膨润土、羧甲基纤维素、碳酸钠、洁净水以及适量掺合剂组成；将搅拌好的触变泥浆放入储浆罐中，布置注浆孔以及连接注浆管道，然后进行注浆压力计算，选择注浆泵，最后进行注浆。本发明方法通过注浆工艺来减小管材与土壤的摩擦阻力，采用注浆工艺润滑、减阻后可以使顶距提高40％?70％，能有效地降低顶管工作中的阻力，能使大口径长距离的顶管不断延伸，本发明方法具有成本低、技术易实施，减阻效率高。