本发明属于聚合物泡沫领域，公开了一种本征阻燃改性三聚氰胺甲醛泡沫及其制备方法和应用。该方法利用聚乙烯醇的柔性链段，和硅烷偶联剂KH550的含活性氨基及粘结性的特点。采用特殊工艺，使其参与三聚氰胺甲醛的反应中，从而使PVA和KH550链嵌入至三聚氰胺甲醛的刚性基团之间，从而达到在能满足阻燃需求的条件下改善泡沫容易脆裂粉化，韧性差的特点。本发明所制备的三聚氰胺甲醛泡沫，柔韧性好，具有一定的压缩强度，氧指数大于34％，弹性回复率可达90％。