一种信息终端装置的控制方法以及信息终端装置，在就寝时刻、起床时刻每天变化的状况下，能通过简单的步骤设定考虑了睡眠时的昼夜节律的适于睡眠的空调。信息终端装置经由网络控制空调机并具有显示器，控制方法使信息终端装置执行：使显示器显示能按照多个时间段的每一个来设定空调机的温度的温度设定画面；使用边界时刻的第1设定温度与就寝时刻的第2设定温度计算第1时间段的第1时间段设定温度；使用第1设定温度与起床时刻的第3设定温度计算第2时间段设定温度；使第1时间段设定温度和第2时间段设定温度显示于温度设定画面；若确认了第1时间段设定温度和第2时间段设定温度，则将与第1设定温度和第2设定温度对应的控制指令输出到网络。