本发明提供了一种用于调节水体浊度的调沙仪及其方法，包括一个母桶和若干个子桶，母桶内为高浊度泥水混合液，各子桶中填充有相同体积的清水，母桶分别与若干个子桶通过塑料软管连接，塑料软管上连接有蠕动泵。将高浊度泥水混合液置入母桶，开启母桶底部曝气头，使高浊度泥水混合液在母桶内保持充分混匀状态，从而保证输入子桶的高浊度泥水混合液浊度一致；开启蠕动泵，将母桶内高浊度泥水混合液通过塑料软管匀速泵入各子桶；待高浊度泥水混合液匀速泵入子桶流量与子桶内泥沙自然沉降形成动态平衡后，子桶水体浊度可保持恒定；通过塑料软管数量调节泵入各子桶流量，实现不同子桶的浊度差异，并能保持同一子桶内水体浊度恒定。