本发明公开了一种枣核形规整填料。本发明的规整填料包括至少一层若干并联的、水平放置的枣核形异形管，所述的若干并联、水平放置的枣核形异形管构成了多个具有收集段、喉口和分散段的平行通道；所述枣核形异形管的截面为枣核形，其顶部与下部均为锐角三角形，而中部为圆弧形。与现有规整填料相比，本发明的枣核形规整填料具有传质效率高、结构简单、体积小、抗结垢、压降小、液沫夹带少的优点。本发明的规整填料适用于气液两相传质与反应过程，尤其适用于高含尘烟气及工艺尾气除尘脱硫处理，可广泛应用于石油化工和环保等领域。