本发明公开了一种隔板交替式萃取塔和萃取的方法，该萃取塔用一竖直分隔板将圆形萃取塔从中间平分为两部分，在分隔板的两侧等间距交替布置半圆形塔板。连续相物料在一侧半圆形塔板间流动，与穿过塔板的分散相物料进行质量交换后沿边缘的降液管（或升液管）流向隔板另一侧的两块塔板间，分散相物料在塔板下（或上）聚集后则穿过塔板流向同侧的下一级塔板间。如此布置的塔板结构使连续相在分隔板的两侧逐级交互流动，而分散相仅在分隔板的同侧逐级流动。该种塔板的布置方法使在隔板的同一侧连续相物料在相邻两块塔板上（或下）形成同向流动，可提高单块塔板的平均传质推动力。尤其适用于两相流比较大，以较小流量为连续相的液液萃取过程。