本发明属于变压器技术领域，公开了一种移相绕组调压整流变压器及其调压方法，该变压器箱体内包括A、B、C三相铁芯柱，分别缠绕有共两组A、B、C三相绕组。每组三相绕组中高压侧的基本绕组为长边的同名端与相邻相移相绕组为短边的同名端串联，高压侧长边的末端分接抽头经分接开关与反向相邻相短边的末端串联，形成闭合的移相回路；各绕组末端分接抽头经分接开关串联切换调压；低压侧的星形联接绕组和角形联接绕组，向整流器输出移相角一定电压高低可调的多脉波电能。本发明移相角度确定，调压幅度与绕组分接匝数匹配性好。产品结构紧凑工艺性好，降低了变压器制造成本和运行损耗。