本发明涉及基于拍频噪声实现无色光网络单元上行光波长设定的方法：在无色ONU（105）中接入用于产生拍频噪声的低带宽光电探测器，微波功率计将其测得的拍频噪声功率实时传输给控制单元（1053），控制单元（1053）根据拍频噪声功率大小，判断可调谐激光器或可调谐光发射机当前输出的光波长是否与下行光信号波长一致，若一致则将可调谐激光器或可调谐光发射机的工作波长设定为当前光波长或指定的光波长，否则控制单元（1053）将控制可调谐激光器或可调谐光发射机继续做光波长轮询。该发明使得基于可调谐激光器或可调谐光发射机的无色ONU可以不需借助光线路终端（OLT）而独立地实施上行光波长的设定，可以广泛的应用于波分复用的无源光网络技术领域。