本发明提出了一种睡眠模式小基站的激活方法，包括以下步骤：在小基站处于工作模式时，在小基站部署区域内测量小基站到多个测量位置的信道大尺度衰落；利用测量结果估计信道大尺度衰落模型参数；在小基站处于睡眠模式时，当有活跃用户进入所述区域时，根据用户位置，通过空间插值得到所述睡眠模式小基站到用户的信道大尺度衰落；由核心网通过回程网络选择并激活到用户大尺度衰落最小的小基站，该方法可使小基站在睡眠模式下无需发送和接收射频信号，就能选择大尺度衰落最小的小基站为活跃用户服务，具有降低能耗的优点；本发明还提出了一种睡眠模式小基站的激活系统。