本发明公开复合绝缘子的起振风速评估方法及选型方法，包括：对复合绝缘子进行有限元仿真，获取伞裙上、下表面风压分布云图；选取下表面风压分布云图中包括第一伞裙边缘的正风压集中区域，选取下表面风压分布云图中覆盖正风压集中区域的负风压集中区域，制作形状与负风压集中区域一致的加载片；将加载片粘贴于伞裙表面的相应位置，在加载片上加载重物负荷以使伞裙产生形变，并测量形变，然后计算单位压强形变；根据单位压强形变与起振风速之间的对应关系，将单位压强形变代入所述对应关系，即得复合绝缘子的起振风速。本方法容易操作实施，可较准确评估复合绝缘子的起振风速，供选出能安全运行于强风区的复合绝缘子。