本发明涉及一种可以减速的轨道，现有下滑轨道很难减速，本发明结构简单，便于减速，并且对不需要减速时的下滑影响不大，本发明的技术方案是：一种受约束下滑轨道，包括下滑板(2)和侧板(1)，其特征是：两个侧板(1)的内侧固定连接有多个减速桩(3)，且减速桩(3)被覆盖片(4)遮盖；覆盖片(4)的一端和侧板(1)连接，且连接端位于下滑方向的上游，另一端越过减速桩(3)并向下游方向延伸直至遮住下游相邻覆盖片(4)和侧板(1)的连接端。本发明可以在需要减速的时候减速，并且具有结构简单的优点。